MOFA 30 養生計畫
為什麼選擇 MOFA 30
養生建議隨處可見，真正融入生活卻不容易。
建議太多，難以選擇
面對彼此矛盾的養生建議，您可能不確定哪些才符合自己的身體狀態、文化背景、作息與烹調條件。
難以持續
買了茶飲、草本或保健品，卻始終無法把它們融入真正的日常。
計畫過於制式
許多養生計畫忽略了食材取得、工作節奏、睡眠變化、家庭習慣與生活限制。
養生
透過每天的選擇，滋養生活。
「養生」意指滋養生命。 這是一種東亞傳統的健康生活觀，重視飲食、休息、活動、季節與草本運用等日常選擇，如何隨時間影響我們的身心感受。
MOFA 30 將這份理念轉化為具體的生活實踐，扎根台灣養生傳統，同時配合美國的現代生活。
計畫流程
四個清楚步驟，圍繞您的真實生活。
從了解您的生活開始
填寫簡短的初步問卷，分享目前作息、優先關注事項、飲食習慣與養生目標。
一對一交流
透過 15 分鐘線上一對一諮詢，梳理日常習慣，找出實際可行的改善重點。
實踐 30 天
取得可執行的計畫，內容可能涵蓋飲食、睡眠、活動，以及可自由選擇的草本或保健品使用習慣。
回顧並調整
再次交流，回顧有效的方法、遇到的困難，以及接下來如何持續實踐。
計畫內容
把養生化為具體的 30 天行動。
一對一指引
- 兩次各 15 分鐘的線上一對一諮詢
- 首次諮詢後提供電子摘要
- 後續回顧與下一步建議
日常節奏計畫
- 個人化的 30 天養生實踐
- 飲食與生活作息建議
- 容易持續執行的簡單行動
認識草本文化
- 台灣草本與傳統飲食指引
- 可自由選擇是否討論草本或市售保健品
- 除方案明確包含的項目外，不強制購買產品
本計畫為期 30 天，不包含無限次訊息諮詢或每日臨床監測。
適用對象與服務範圍
清楚了解服務範圍，讓參與更安心、更有幫助。
如果您符合以下情況，MOFA 30 可能適合您：
- 希望建立更有條理的養生習慣。
- 對台灣草本與傳統飲食文化感到好奇。
- 偏好實用、可落實的指引。
- 希望以英文或中文，獲得貼近自身文化背景的支持。
- 整體健康狀況良好，希望改善日常習慣。
MOFA 30 不提供以下服務：
- 醫療診斷或治療
- 緊急或急迫健康問題的處理
- 處方藥物管理
- 懷孕相關醫療指導
- 嚴重或迅速變化症狀的處理
關於 MOFA
台灣根基，貼近現代生活的實用指引。
扎根台灣
源自台灣草本實踐的家庭背景。
為現代生活而設計
建議以美國的工作作息、食材取得與日常限制為考量。
清楚易懂，容易實踐
以清楚的說明，將建議轉化為可執行的日常行動。
從這裡開始
先用簡短交流，認識計畫。
初步交流將協助您了解流程與適合程度。完成預約與初步問卷後，個人化養生建議會於付費的 MOFA 30 計畫中提供。
常見問題
開始之前，您可能想了解的事。
MOFA 30 是醫療服務嗎？
不是。MOFA 30 是養生教育計畫，不提供醫療診斷、治療或緊急照護。
需要購買草本產品嗎？
不需要。草本產品或保健品可能會作為可選的實踐方式進行討論，但除您選擇的方案明確包含的項目外，不要求購買。
住在紐約以外也能參加嗎？
MOFA 30 以線上方式進行，開放符合資格的美國境內參與者加入。可提供的服務可能因所需支持類型而有所不同。
可以使用中文嗎？
可以。諮詢可視安排以英文或華語進行。
預約後會有哪些步驟？
您會收到確認郵件、填寫初步問卷、參加首次諮詢、取得電子計畫，並完成後續諮詢。